在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 40.61克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 81.81克.
早餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Desira Skyr, Dr. Oetker Rote Grütze, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Tomaten. 午餐: Penny Markt Eiweißbrot (35g), Aldi Bio Kerne-Mix, Rote Paprika, Ei, Rucola, Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl. 晚餐: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 小食/其他: Äpfel, Ener Bio Omega 3 Öl, Alpha Foods Kollagen. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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