在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2597 千卡
|
脂肪: 152.16克 | 蛋白质: 148.61克 | 碳水物: 157.17克.
早餐: Bystry Galart Domowy, Masło, Chleb, Cukier, Bystry Parówki Delikatesowe Extra, Bystry Kiełbasa Parówkowa. 午餐: Sądecki Bartnik Miód Lipowy. 晚餐: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Jest dobrze, waga może minimalnie do góry, ale struktura ciała się zmienia.
Nie redukuję w tym tygodniu ponieważ nie nadążam się regenerować.
W sumie to spodziewałem się większego wzrostu wagi, więc widać że spalanie jest jak w małej hucie 😁
2021年02月13日 会员：: djtarpan
|
|
|