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bf 22.9
bw 56.9
7.8
mm36.5
bmi 21
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 121.71克 | 碳水物: 177.41克.
早餐: Mirtilli, More, EuroCompany Granella di Mandorle, Damiano Chocobella, Lamponi, Audisio Fette Biscottate Ricca Fetta, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. 午餐: Vivibio Tahin , Compagnia Italiana Tempeh al Naturale, Fratelli Carta Pane Carasau, Fagiolini Verdi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Citterio Perfette Prosciutto Crudo, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rima Benessere Pizzarimafit, Santa Lucia Mozzarella Light. 小食/其他: Fage Yogurt Greco Total 0% , il Molino Chiavazza Cruscbon, Esselunga Equilibrio Latte di Kefir, Zaini Cioccolato 100%, Chiquita Banana. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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