在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2991 千卡
|
脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 289.04克 | 碳水物: 328.40克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Epica Йогурт Натуральный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Простоквашино Творог 0,2%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler Golden Bar Аппетитная Карамель, Банан, Перекресток Яблоки Ред Делишес. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|