在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 187.60克.
早餐: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , banana pancake, Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, LOCCO Caramel Syrup, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella. 午餐: Neri Carciofi alla Romana, Focaccia, Mozzarella, Vino Chardonnay, Bruschetta al Pomodoro. 晚餐: Podere Pereto Orzo Perlato , Cipolle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gamberetto Cotti, Pomodorini, Curry in Polvere. 小食/其他: Vino Chardonnay, Muller Yogurt Pistacchio 0%. 更多的......
|
|
1672 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|