在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 29.34克 | 蛋白质: 49.11克 | 碳水物: 111.04克.
早餐: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tumis sawi putih, Tempe Goreng, Galantin ayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 晚餐: Tumis sawi putih, Tempe Goreng, Galantin ayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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1398 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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