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Aquele 1kg a mais de sempre naquele período do mês
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58.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 34.72克 | 碳水物: 45.12克.
晚餐: Bacon, Manteiga Ghee, Nestlé Creme de Leite, Alhos-Poró, Queijo Parmesão (Ralado), Creme de Leite, Ovo, Pimentão Amarelo, Vagem Cozida. 小食/其他: Valor Chocolate sem Açúcar com Leite de Amêndoas, Cenouras, Isabela Bolacha Integral, Uvas. 更多的......
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1474 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 做爱 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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