在2021年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 118.07克.
早餐: Kraft Cool Whip Lite, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Harris Teeter Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee. 午餐: Hungry Howie's Pizza Antipasto Salad (Small), Hungry Howie's Pizza Ham Pizza (Large), Apples , Clementines . 晚餐: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Safeway Red Baby Potatoes, Kroger Beef Flank Steak, Zucchini . 小食/其他: Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|