在2021年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3032 千卡
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脂肪: 104.21克 | 蛋白质: 246.52克 | 碳水物: 269.11克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natural Life Cacau Puro, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma. 午餐: SP Maizena, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, SP Bolacha Água e Sal, Aviação Doce de Leite Pastoso, Acém Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Bauducco Panettone, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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