在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 24.07克 | 蛋白质: 100.39克 | 碳水物: 132.84克.
早餐: Probiótica L-Glutamine, Psyllium, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Pão de Queijo. 午餐: Frimesa Doce de Leite com Coco , Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sonda Ameixa Vermelha, Pão de Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Pão de Queijo, Giants Isolate Blend Protein . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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