在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 68.35克 | 碳水物: 276.68克.
早餐: Raspberries, Blueberries, Blackberries, Strawberries, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Coffee, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. 午餐: Trader Joe's Strawberry Cereal Bar, Almonds, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits. 晚餐: Trader Joe's 4 Cheese Pizza. 小食/其他: Kraft Wheat Thins Original. 更多的......
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3059 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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