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Day ON 🏋🏻♂️
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3473 千卡
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脂肪: 79.97克 | 蛋白质: 202.55克 | 碳水物: 474.94克.
早餐: Torta base kinder, Carrefour Bio Cuor di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Tè (Infuso), Paneangeli Estratto di Vaniglia in Bacca, Bio Simply Miele di Acacia, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 午餐: Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Esselunga Orecchiette, F.Lli Sibilia Sfilacci di Cavallo, Pane di semola di grano duro con lievito madre. 晚餐: Carrefour Riso Basmati, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Mele Golden Delicious, Cannolo Siciliano. 更多的......
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稳定体重
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