在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 60.23克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 199.64克.
早餐: Buah Anggur, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Colatta Choco Chips, Morin Creamy Peanut Butter. 午餐: Tahu Bakso, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. 小食/其他: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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