|
🙏
|
52.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 121.53克 | 碳水物: 188.86克.
早餐: JLC Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес , Чай, Шоколад Спартак 56% Какао Dark Bitter. 午餐: Naturella Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Куриная Ножка, Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом. 晚餐: JLC Сметана 15%, Петрушка, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко. 小食/其他: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Сулугуни JLC , Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Красное Яблоко, Банан, JLC Кефир 2,5%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|