在2021年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 127.61克 | 碳水物: 242.33克.
早餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. 午餐: Päärynät, Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Rapsiöljy, Sipulit, Kaali. 晚餐: Keksi, Dulano Broilerin Fileeleike, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oululainen Hapankorppu, Urtekram Kikherne, Crownfield Siemensekoitus, Urtekram Punainen Linssi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Selleri. 小食/其他: Star Nutrition Whey-100, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|