zlata79891的日记, 2021年02月12日

在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 40.4 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月12日:

1929 千卡

脂肪: 117.86克 | 蛋白质: 130.37克 | 碳水物: 84.30克. 早餐: Куриные Сосиски, Valio Сыр Плавленый Виола, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Свиная Отбивная, Окрошка. 晚餐: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Селедка под Шубой. 小食/其他: Салат Крабовый. 更多的......

2442 千卡

运动: 清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 1 分钟, 休息 - 12 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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