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nessinha.toledo的日记, 2021年02月11日

在2021年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月11日:
946 千卡 脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 131.62克.   早餐: Café. 午餐: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Jiló Cozido, Aipim (Cozido). 晚餐: Cebolas, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. 小食/其他: Salada de Frutas, Café, Mamão Papaia. 更多的......
1803 千卡 运动: Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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