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Sees DJ的日记, 2021年02月11日

Yep
75.3 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月11日:
1877 千卡 脂肪: 122.60克 | 蛋白质: 120.79克 | 碳水物: 74.87克.   早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Café. 午餐: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Batata Doce Frita, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Patinho Grelhado. 晚餐: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Itambé Creme de Leite Leve, La Violetera Uva Passa Escura, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Pazze Óleo de Abacate, Pif Paf Peito de Frango Defumado. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Piraquê Torrada Light, Patê de Frango, Marba Mortadela Tradicional, Café. 更多的......
2545 千卡 运动: 运动 - 53 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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