|
2439 5:30
|
90 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2439 千卡
|
脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 201.31克 | 碳水物: 267.39克.
早餐: Date, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Flaxseed Seeds , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Egg Yolk, Egg White. 午餐: Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper. 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, برجر منتاز المنزلي , فونتي خبز البطاطس. 小食/其他: Unroasted Almonds, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Lettuce, Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|