在2013年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 129.74克 | 碳水物: 176.79克.
早餐: Fargo Salvado Doble Dietético, La Campagnola Mermelada de Arándano, Café con Leche Semi Descremada, Arcor Mermelada de Frutilla. 午餐: Albóndigas de Pollo, Clara de Huevo, Brownie. 晚餐: Bimbo Rapiditas Light, Cebollas, La Serenísima Queso Cremon, Exquisita Postre Placeres Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo, Calabaza Cocinada. 小食/其他: Almendras, Arcor Turrón de Maní, Cereanola Barra de Cereales con Manzana, Granix Copos de Maiz, Sancor Yogs Light Franbuesa,Mora y Frutilla. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|