在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2311 千卡
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脂肪: 86.06克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 220.79克.
早餐: Bacon, Ovo Mexido. 午餐: Frittata de Batata, Lowko Sorvete de Baunilha, Torta de Maçã (Duas Crostas), Contra-filé. 晚餐: Polenghi Queijo Tipo Brie, Homus, Sopa de Tomate, Pizza de Pepperoni (36 cm). 小食/其他: Vinho Cabernet Sauvignon, Cidra de Maçã, Elma Chips Doritos Original. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
休息 - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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