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Será????? fiquei feliz 😀😀😀😀😀
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60.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 33.74克 | 碳水物: 183.14克.
早餐: Nescafé Café com Leite, Queijo Branco, Panco Pão Integral. 午餐: Empanado de Berinjela, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Fini Tubes Framboesa, Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido. 小食/其他: Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Manga Palmer, Suco de Couve com Limão. 更多的......
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1783 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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