在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2033 千卡
|
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 188.34克 | 碳水物: 174.49克.
早餐: Красные Помидоры (Консервированные), Курага, Яйцо-Пашот, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 午餐: Свеклы, Чеснок, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%. 晚餐: Свекла Вареная, Белый Хлеб, Голден Яблоко , Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|