|
Ура! Две недели вес стоял и наконец пошел вниз! Понизить калорийность до 1600 таки было правильным решением. Видимо, у меня не ахти много мышц (40,5 кг, весы говорят), чтобы худеть на высокой калорийности.
|
66 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 140.80克 | 碳水物: 100.73克.
早餐: Prime Kraft Коллаген, Fit Effectum Сироп Витаминизированный Шиповник, VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Овсяноблин. 午餐: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Магнит Мандарин, банан Мини, Элика Люля-Кебаб, Печень Говяжья. 晚餐: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 小食/其他: Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|