Merrydin的日记, 2021年02月11日

在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 25.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月11日:

872 千卡

脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 74.80克. 早餐: Plátano, Café. 午餐: Peras, Sandra Magro de Cerdo, Huevo, Hacendado Pisto de Verduras. 晚餐: Huevo, Hacendado Salpicón de Marisco. 更多的......

2753 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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