|
Есть ли тут кто-то, кто тоже набирает массу?😊 как Ваши успехи, какое КБЖУ держите?
|
45.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2367 千卡
|
脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 172.18克 | 碳水物: 269.59克.
早餐: Творожная Запеканка, Здравник Цикорий Сливочный, FITKIT Caramel Mousse. 午餐: Творожная Запеканка, Nescafe Кофе 3 в 1. 晚餐: Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Горбуша Соленая, Горбуша Соленая, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Сывороточный Протеин. 小食/其他: Груша, Яблоко, Творог 0%, Edgar Лаваш без Дрожжей, Яичный Желток, Морковные Котлеты, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Багратион Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Сывороточный Протеин, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Здесь ем походу только я 🤪🤪🤪
2021年02月11日 会员：: Vermisse
|
Я тоже с переменным успехом😂 за пол года набрала почти +12кг, но опять немного слетела в -4😅 Вы общую массу набираете или именно над мышечной работаете?
2021年02月11日 会员：: hamstersasha
|
hamstersasha, мышечную 🤪 зимой на наборе 😋 ну успеха в этом трудно добиться, по крайней мере мне, я уже есть устала 👻 Значит, тратите очень много, если так быстро вес слетает 💃
2021年02月11日 会员：: Vermisse
|
2021年02月11日 会员：: lushamoisseyeva
|
2021年02月11日 会员：: lushamoisseyeva
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
|
Хочу тоже набрать. Только начинаю есть . Потихоньку увеличиваю калорий
|
|
|