Eduardo Javier的日记, 2013年11月7日

在2013年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

80.8 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月7日:

3156 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

Eduardo Javier的体重历史