zlata79891的日记, 2021年02月11日

在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 40.3 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月11日:

927 千卡

脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 49.03克 | 碳水物: 78.65克. 早餐: Valio Сыр Плавленый Виола, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дымов Колбаса Монблан. 午餐: Дымов Колбаса Монблан, С Пылу с Жару Оладьи, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: G-Balance Айран. 小食/其他: Сельдь Соленая. 更多的......

2352 千卡

运动: 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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