在2013年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 226.98克.
早餐: Pão Integral, Banana Prata, Mangas, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. 午餐: Pequi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Espinafre, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Alface de Folha Verde, Cachaça. 晚餐: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quatá Queijo de Coalho, Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral. 小食/其他: Gold Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mangas, Queijo Coalho, Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|