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RIZKI IRSYADI RI的日记, 2021年02月11日

在2021年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月11日:
1552 千卡 脂肪: 86.83克 | 蛋白质: 43.35克 | 碳水物: 159.23克.   早餐: Kecambah, Kelapa, Nasi Putih, Nescafe Classic, Gula Pasir, Tahu Goreng, Telur Dadar. 午餐: Keripik Singkong, Oishi Pillows Rasa Keju. 晚餐: Nescafe Classic, Gula Pasir, Kecambah, Kelapa, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat, Bakwan, Singkong Goreng. 更多的......
1664 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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RIZKI IRSYADI RI的体重历史


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