在2013年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 89.89克 | 碳水物: 150.50克.
早餐: Börek. 午餐: Werder Tomaten Ketchup, Bauernglück Fleischspieße. 晚餐: Reis (Gekocht), Landjunker Putengeschnetzeltes, Weiße Champignons (Gebraten), Gut & Günstig Schlagsahne, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. 小食/其他: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Tee, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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