在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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678 千卡
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脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 39.71克.
早餐: Pilão Café. 午餐: Carne de Porco Assada. 晚餐: Bacon, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, 3 Corações Cappuccino. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
Polichinelos - 10 分钟, Agachamento - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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