在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2415 千卡
|
脂肪: 186.55克 | 蛋白质: 173.05克 | 碳水物: 31.08克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Помидоры Черри, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Яйцо. 午餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чизкейк Мой Вариант, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыробогатов Сыр Сливочный, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, RIOBA Сливки 10%. 晚餐: Лакомо Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сыробогатов Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосанки Мой Рецепт. 更多的......
|
|
2115 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|