在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 150.94克 | 碳水物: 130.52克.
早餐: Hero Frambozen Jam Minder Zoet, Aldi Gegrilde Kipfilet, Koolhydraatarm Brood. 午餐: Optimel Framboos Drink, Augurken, Puntpaprika, Koolhydraatarm Brood, Rosbief, Hummus. 晚餐: AH Geschrapte Worteltjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Rode Paprika, Molenland Geraspte Kaas 30+, Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, AH Rundergehakt Mager, Bloemkool. 小食/其他: Arla Magere Kwark , Smaakt Amandelmeel, Appel, Appel, Grapefruit, Slankie Smeerkaas 20+, Atkins Cracker. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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