|
Доктор, не слишко ли быстро я лечу?)))
|
63.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 204.97克 | 碳水物: 107.12克.
早餐: Джем из Земляники, Valio Сливочное Масло, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. 午餐: Грейпфрут, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Морковный Сок, Апельсин, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|