在2013年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1529 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 177.91克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. 晚餐: sardines eldorado tomatosauce, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 小食/其他: Karveost Kavli, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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