在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2161 千卡
|
脂肪: 100.25克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 191.44克.
早餐: Лента Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сметана 15%, Магнит Хурма, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Хлеб Дарницкий, Филе Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Фундук Фундук. 晚餐: Billa Свиная Вырезка, Помидоры, Картошка Вареная, Филе Индейки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Печень по-Строгановски, Картошка Вареная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|