在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 94.80克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. 午餐: ABC Kecap Manis, Indofood Kecap Asin, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Mete Sangrai Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), L-Men L-Men Platinum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|