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即將面臨～
體重大作戰，
過年難免吃吃喝喝，
我是一放寒假，
就開啓吃喝玩樂模式……
明天就很難168，
所以每天只好～
動！動！動！
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50.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 116.02克.
早餐: 全聯 草莓卡士達蛋糕, 煎蛋, 油條. 午餐: 千翔食品 泰式檸檬肉乾, 火龍果, 金針菇, 炒高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔, Umeal 滷牛腱, Umeal 滷牛腱. 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
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1529 千卡
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运动:
跑步機3.22公里 - 40 分钟, 跑步機3.45公里 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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