在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 100.67克 | 蛋白质: 114.42克 | 碳水物: 183.63克.
早餐: Яйцо, Перекресток Авокадо, Помидоры, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Ritter Sport Cranberry Nuss, Oatly Hafer Barista Edition, Грецкие Орехи. 午餐: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Морковь, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Болгарский Перец, Редис, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Капуста Белокочанная, Rainbow Рапсовое Масло, Saure Sahne 10% Fett, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Potato, Hähnchenbrust. 小食/其他: Грецкие Орехи, Морковь, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Becel Omega 3 Pflanzenöl, REWE Bio Schlagsahne, Пятерочка Сахар, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|