|
КАК УДЕРЖИВАТЬ ВЕС, кушаю не меньше 2000 ккал в день? при не высокой активности? нереально мне кажется, но может ли организм адаптироваться и стоять так? незапланированно после ужина съела 2 пиццы и 4 роллы. ужасно бесит, неделями КП, не могу кушать ниже-голодно, кто сталкивался?
|
50 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2713 千卡
|
脂肪: 116.52克 | 蛋白质: 122.32克 | 碳水物: 292.27克.
早餐: Творог, Сметана Домашняя, Магнит Банан. 午餐: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Лепешка. 晚餐: Запеченный или Жареный Лосось, Пицца с Мясом, Запеченный или Жареный Лосось, Манты. 小食/其他: Orion Choco Pie, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Так у Вас же что 7,что 9 февраля один и тот же вес стоит или Вы не стали менять его просто?
2021年02月9日 会员：: Karina_bzz
|
попробуйте дробное питание и отказ от сладкого, мучного. аппетит уменьшится
2021年02月9日 会员：: artem_xxi
|
куда ты пропала? я тоже восстанавливаюсь от рпп и столкнулась с кп. думала буду преодолевать это вместе с тобой, наблюдая за твоим дневником...
2021年02月18日 会员：: pretty.girll
|
ого, неожиданно😅
я живаааа, просто выходила из всего этого дерьма, сейчас новый «пост» залью) мб поможет чем нибудь 💗
2021年02月18日 会员：: anelyasss07
|
|
|