在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1472 千卡
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脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 208.04克.
早餐: Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Batata Doce Cozida. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Tambaú Doce de Banana , Polenta (Cozido), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mel. 更多的......
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3207 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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