Eduardo Javier的日记, 2013年11月6日

在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

81.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月6日:

3267 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少23.1 公斤

Eduardo Javier的体重历史