alinakim的日记, 2013年11月6日

在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月6日:

2126 千卡

脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 90.66克 | 碳水物: 286.82克. 早餐: Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная). 午餐: Пирог с Мясом. 晚餐: Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Беляш, Яшкино Пряники Мятные, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. 更多的......

2230 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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