在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 155.53克.
早餐: Indomilk Susu SKM, Nutrijell Agar-Agar, Nestle Susu Bear Brand, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Prochiz Cheddar Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum, Stroberi, Kong Kee Egg Tofu, Bayam Dimasak (dari Segar), Sunpride Banana. 午餐: Buah Anggur, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Astor Astor Singles, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Jamur Tiram, Siomay, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kacang Rebus, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Bayam, Saus Tomat, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buah Naga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|