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44penelope的日记, 2021年02月9日

在2021年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月9日:
1062 千卡 脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 93.10克.   早餐: Lait, Noix de Pécan, Clémentines, Kaki, Pain Grillé Multigrain, Beurre, Oeuf Dur, Tomates Cerises. 午餐: Oeuf Dur, Oignons, Kiwi, Fruit du Dragon, Câpres, Échalotes, Persil, Jus de Citron, Huile d'Olive, Tomates Rouges, Saumon Fumé. 晚餐: Carré de Chocolat, Huile d'Olive, Poivron Rouge Doux, Tomates, Compliments Boeuf à Fondue, Saumon Fumé, Oignons. 更多的......
2270 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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