在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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114.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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脂肪: 118.69克 | 蛋白质: 211.04克 | 碳水物: 119.81克.
早餐: Delhaize Bosvruchten Diepvries, Blauwe Bessen, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arla Skyr, Alpro Amandelmelk Original. 午餐: Biaform Provital, Body & Fit Smart Cooking Spray, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Kipfilet. 晚餐: Blauwe Bessen, Banaan, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arla Skyr Naturel. 小食/其他: Zeisner Curry Ketchup, Kania Samourai Saus, Noord Hollander Kaas Jong Belegen Light, Colruyt Kipfilet, Biaform Provital. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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