在2021年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 58.13克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 186.29克.
早餐: Nutricia Каша Молочная Кукурузная. 午餐: Сосиска, Сметана , Сметана 15%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сахарный Песок, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. 晚餐: Сахар, Творог 9%, Сметана . 更多的......
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2047 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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