在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 133.44克 | 蛋白质: 206.72克 | 碳水物: 36.24克.
早餐: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Abacate, Ovo Mexido, Adaptogen Adapto Whey, FN Forbis Whey Gourmet, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: AMMA Chocolate 85%, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Cupim Assado, FN Forbis Whey Gourmet, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. 晚餐: Procorps Whey 4 Protein, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Sadia Salamitos Lemonástico, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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