在2021年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 46.02克 | 碳水物: 63.34克.
早餐: Oliwa z Oliwek, Szpinak, Awokado, Jabłko, Sottile Gusto Gorgonzola. 午餐: Lovilio Ricotta, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Żółta Papryka, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 晚餐: Sernik. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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